長休符をどう過ごすか。～本番のためのプラン～

舌は変体する。

頭と脊椎の優しい関係。その１

15歳。最強だった私。そして”ねがい”。

朝起きた時に首や背中が痛い〜寝る前のひと工夫〜

「喉の力み」の意外な原因。