楽器を持ったらどうやって立つ？〜立奏で腰や脚が痛い方へ〜

「指が回らない…」その意外な原因。

変化と達成のために大切なこと。〜習慣の認識〜

“自信”を持ってステージに立つためにできること。

触れる、ということ。

クレンジング。自分を愛でる時間。