私の中に、手を伸ばす。
「あなたの”ありたい姿”とは、どんなものですか？」
こんな問いを投げかけられて、すぐに答えられる人はそんなに多くないのではないでしょうか。
人生は選択の連続と言われますが、時間やお金といった多くの物理的制約、年々変化する社会的立場、また周囲からの評価など、自分を取り巻く様々な状況・条件や、そこから生まれる無意識の思い込みにより、それらをなんとなく選び取ることを繰り返してはいないでしょうか。
コーチングの時間は、私にとって良い意味での「マインドワンダリング(mind-wandering)」の時間です。マインドワンダリングとは思考がさまよっていること、いわゆる「心ここに在らず」の状態を指しますが、これはまさしく自分自身の内側に触れる時間であり、そこにある様々な無意識な思い込みや、隠れていた本心に気づく時間です。
コーチからの問いかけはいつもごくごくシンプルなものですが、時にとても根源的で、自分の内側の、まさに中心へといざなってくれるものです。
大切なのは、ここでそれらを言語化し、声に出し、自分自身が「聞く」こと。
そしてどんな思い込みも本心もジャッジせず、ただ気づき、受け止めること。
そうすることで、抱えてきた課題の解決や新たな目標への小さな一歩目が、自ずと見えてくるものです。
私はコーチとして、そんな楽しいマインドワンダリングの時間を共に過ごせることを、心から光栄に幸せに思っています。
コーチングとは
コーチングとは、1on1での対話を通して目標達成、課題解決、自己変革のために必要な気づきを促し、自発的行動をサポートする手法です。
コーチングの理念の一つに「クライアントの中に答えがある」というものがありますが、コーチはアドバイスやティーチングをするのではなく、クライアントに寄り添い、対話を重ねることで、クライアントご自身の中にある無限の可能性を共に引き出していきます。
一般的にビジネスやスポーツの分野で取り入れられ、現在では学校教育や医療現場、子育てなど様々なシーンで活用されています。
セッションで話すテーマについて
コーチングでは、話すテーマを受け手（クライアント）が決め、セッションがスタートします。
テーマは「今すぐに達成することは難しいけれど、中長期的に見ると非常に重要なこと」が望ましいとされています。
＜一般的な例＞
- ビジョンをもっと明確にしたい
- やることが多すぎて何から手をつければいいかわからない
- タイムマネジメントができない
- もっと自信を持って、本番で最高のパフォーマンスを発揮したい
- 自分らしい目標を見つけて理想のキャリアを歩みたい
- 目標に向かって自分がどんなことに取り組めばいいかわからない
- 頭の中を整理し、次のビジョンに向かいたい
- 安心して自分の気持ちと向き合う時間を持ちたい
- 自分の思い描いた未来を形にしたい
- 家族や友人、職場などの人間関係の悩みを解消したい
- 毎日に漠然とした不満や不安がある
・・・・など
＜これまでのコーチ実績＞
会社経営者／会社員／教員
小説家／デザイナー／ピアニスト
管・弦楽器奏者／指揮者／声楽家 など
セッションメニュー
■体験セッション(初回のみ)
¥3,000(税込)／30分
■単発セッション
一般 ¥12,000(税込)／60分
U-29(29歳以下) ¥9000(税込)／60分
■３ヶ月継続セッション(全７回)
・初回目標設定セッション１回(60分)
・セッション月２回／全６回(各60分)
一般 ¥72,000(税込)
U-29(29歳以下) ¥50,000(税込)
〜セッション方法について〜
基本的にすべてオンラインで行ないます。
zoom／Skype／Facebookメッセンジャー／LINE など
＊対面セッションについてはご相談くださいませ。
セッション体験者のご感想
「原動力は強い憧れや望みにある」
短い時間でしたが本当に有意義な時間でした。
管楽器奏者・20代女性
自分の望みややりたいことをお話ししながら少しずつ掘り下げていくところからスタートしました。
そこから期間を決めたり、具体的にいつから何をするかを細かく設定するところまでサポートしていただきました。
お話ししている中で、私が今いる環境や自分が持っているものから消去法で望みを出そうとしている時、
「もしも制限がなかったとしたらどうですか？」
という問いかけにハッとしました。
考えてみると、実はたくさんの望みや選択肢が自分の中にはあるのだな・・・と。
望みがクリアになるとわくわくしてきますね。原動力は強い憧れや望みにあるんだなと改めて感じました。
人にはあまり伝えたことのない望みがたくさん出てきて、それにも驚きましたが、いざ言葉にしてみると心が震えるような・・・なんとも言えない素敵な感覚を味わえました。安心できる人に自分の望みを受け取ってもらう。これも原動力になりそうです。
日々を積み重ねるべく、今日から決めたことをやってみたいと思います。
またぜひセッションをお願いしたいです。
キャンセルポリシー
キャンセルおよび日程の変更をご希望の際は必ずご連絡ください。
お申込み後のキャンセルにはセッション料の入金有無に関わらず、規定のキャンセル料が発生します。(継続セッションについては別途規定)
・セッション当日 100%
・セッション前日 50%
・セッション7日前から2日前まで 30%
